Die Trainings, die die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten, umfassen unterschiedliche Bereiche:
Tanz- und Körpertraining
In diesem Training werden zeitgenössischer Tanz, Tanztheater und unterschiedliche Tanzstile, Yoga und Atem-und Körperarbeit von ausgebildeten Tänzern, Lehrern und Therapeuten gelehrt – Inhalte:
- Ausbildung in Tanztechnik und Körperarbeit
- Erlernen der Anleitung einer Aufwärmsequenz
- Verstehen der eigenen Persönlichkeitsstruktur entsprechend der Bedürfnisse und Fähigkeiten
- Arbeitsweltbezogene Kompetenzen und Qualifikationen werden vermittelt
- Offener Umgang mit anderen TeilnehmerInnen stärken
- Präsenz und Körperhaltung
- Stärkung des Körperbewusstsein
- Steigerung der Beweglichkeit, Körperfitness, Ausdauer und Teamfähigkeit
Sprach- Präsenz-und Stimmtraining
Ein Training, das einmal wöchentlich von einem Dozent für Sprache angeboten wird. Inhalte:
- Förderung der Kommunikationsfähigkeit
- Sicherheit gewinnen in der eigenen Präsenz
- Authentizität und Sicherheit beim Sprechen
- Erleben der eigenen Stimme und deren Wirkung
Deutsche Gebärdensprache
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer erhalten von einer Dozentin für Gebärdensprache regelmäßigen Unterricht in Deutscher Gebärdensprache – Inhalte:
- lautlose Kommunikation
- Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten
- Erlernen einer neuen Sprache
- Übung in Augenkontakt und Körperhaltung,
- Schulung der Präsenz und Aufmerksamkeit
Ausdauertraining
Am nahe gelegenen Werdersee trainiert ein Fitnesstrainer mit den Teilnehmerinnen und Teilnehmern Ausdauer und Kondition in Form von Walken – Inhalte:
- Steigerung der Körperfitness
- Steigerung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag
- Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung
Die Trainings werden von festen und freien Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern gegeben und nehmen projektweise Bezug aufeinander. Wenn bestimmte Erfordernisse, wie z. B. Vorstellungsgespräche anstehen, so wird die Vorbereitung mit Sprach- und Stimmtraining, aber auch mit Körper- und Haltungsarbeit unterstützt.